Envejecer ya no se entiende únicamente como una cuestión de edad. Cada vez más programas municipales ponen el foco en mantener la autonomía, cuidar la salud física y cognitiva, combatir la soledad y favorecer las relaciones sociales. En distintos puntos de Ferrolterra, Eume y Ortegal, los concellos han preparado para este otoño nuevas actividades dirigidas a las personas mayores, con una idea común: mantenerse activos y conectados con el entorno.
Las propuestas de Ares, Mañón y As Pontes muestran tres maneras diferentes de abordar el envejecimiento activo, aunque todas comparten objetivos como la socialización, el aprendizaje y la prevención del aislamiento.
Ares apuesta por aprender sin límite de edad
El Concello de Ares acaba de abrir las inscripciones para una nueva edición de «Envellecendo en Ares», un programa que busca fomentar el envejecimiento activo y la participación de las personas mayores durante el curso 2026/2027.
La programación se articula alrededor de cuatro talleres: Memoria, Smartphones, «A música que nos move» y Lectoescritura. Las actividades se desarrollarán en diferentes espacios de Ares, Cervás y Redes, acercando así las propuestas a distintos puntos del municipio.
La variedad de los talleres permite trabajar diferentes aspectos de la vida cotidiana. Desde el ejercicio de la memoria y la lectoescritura hasta el aprendizaje relacionado con las nuevas tecnologías, pasando por la música como herramienta de participación y ocio.
Las inscripciones estarán abiertas del 8 al 25 de septiembre, en horario de 10:00 a 13:00 horas y de manera presencial en el Departamento de Servizos Sociais. Las plazas se cubrirán por rigorosa orde de inscrición hasta agotarlas. Cada actividad cuenta, además, con una fecha diferente de inicio del proceso: Memoria comenzó el 8 de septiembre; Lectoescritura, el día 9; Smartphones, el 10, y «A música que nos move», el 11.
Más allá de los contenidos concretos, el Concello presenta el programa como una combinación de aprendizaje, socialización y ocio, tres elementos que se encuentran también en las iniciativas desarrolladas en otros municipios de la comarca.
Mañón convierte el otoño en una oportunidad para salir, bailar y cocinar
En Mañón, el Programa de envellecemento activo e prevención da soidade non desexada amplía este otoño sus propuestas con actividades especialmente pensadas para favorecer la participación y crear espacios de encuentro entre la población mayor.
El programa mantiene iniciativas que ya se venían desarrollando, como los programas de memoria y de intervención cognitiva con personas con Alzhéimer y otras demencias, y suma nuevas actividades. Entre los objetivos figura expresamente combatir la soledad, fomentar hábitos de vida saludables y generar espacios de socialización en las parroquias alrededor de los intereses de las personas mayores.
Una de las primeras propuestas será una salida a la granja Casa Grande de Xanceda, prevista para el martes 15 de septiembre. La excursión incluye una ecovisita por las instalaciones de la granja, con paradas en la sala de ordeño, el obrador de yogur, la ecohuerta, la zona de terneros o las colmenas. El recorrido se completará con una visita al Lavadoiro das Cascas, en Betanzos, uno de los elementos destacados del patrimonio etnográfico y social de la ciudad.
La actividad busca así combinar el ocio y la convivencia con el conocimiento del territorio, dentro de una programación que no se limita a los talleres tradicionales.
Otra de las novedades será un programa de baile terapéutico, que comenzará el 5 de octubre y se desarrollará en semanas alternas. Las sesiones tendrán lugar los lunes en As Grañas do Sor, a las 18:00 horas, y los viernes en O Barqueiro, a las 18:30.
A esto se sumarán dos talleres de elaboración y cocinado de pasta fresca, previstos para los jueves 22 y 29 de octubre, ambos a las 18:00 horas. El primero tendrá lugar en O Abeiro do Sor y el segundo, en As Grañas do Sor.
As Pontes: cuerpo, mente y autonomía
También el Concello de As Pontes retoma este mes el programa «Activamente», dirigido a la población mayor de 60 años. La iniciativa, impulsada desde el Área de Benestar Social y con el apoyo de la Deputación da Coruña, pretende fomentar un envejecimiento activo y saludable, además de favorecer la participación y el bienestar de las personas mayores.
En este caso, el programa plantea un enfoque especialmente amplio. Entre sus objetivos están mejorar la calidad de vida, mantener la salud física y mental, prevenir el deterioro físico y cognitivo y reducir posibles situaciones de aislamiento y exclusión social.
La propuesta también busca reforzar el papel de las personas mayores dentro de la propia comunidad, fomentando las relaciones interpersonales, la cooperación y la ayuda mutua, además del mantenimiento de la autonomía personal y la independencia funcional.
Para conseguirlo, las actividades se dividirán en dos grandes áreas: física y cognitiva.
Los ejercicios físicos estarán orientados a mejorar la movilidad y la motricidad, mantener la autonomía y prevenir caídas. En el apartado cognitivo se trabajarán capacidades como la memoria, la atención, el lenguaje, el razonamiento y la orientación, mediante juegos, dinámicas individuales y grupales y ejercicios relacionados con situaciones de la vida cotidiana.
Una de las claves del programa es que las actividades no se plantean de manera idéntica para todo el mundo. Antes de comenzar se evaluarán las necesidades específicas de cada grupo para adaptar contenidos, metodologías y ritmos de trabajo a las capacidades de las personas participantes.
Además, «Activamente» tendrá este año una importante dimensión territorial: se desarrollará en colaboración con ocho asociacións veciñais das Pontes, entre ellas FOCAPA, Campeiras, Panceiras de Bermui e Ribadeume, Magdalena, San Pedro do Eume, Encoro da Ribeira (Marraxón), Raíces de Goente y Vincallo.
Tres concellos, una misma idea: seguir formando parte de la comunidad
Aunque cada municipio ha diseñado su propia programación, las tres iniciativas coinciden en algo más que en dirigirse a las personas mayores.
En Ares, el aprendizaje se convierte en una herramienta para mantener activa la mente y facilitar la participación, con talleres que van desde la memoria hasta los smartphones. En Mañón, la prioridad pasa por generar espacios de encuentro y combatir la soledad mediante actividades culturales, salidas, baile o cocina. Y en As Pontes, el programa combina el trabajo físico y cognitivo con la prevención del aislamiento y el mantenimiento de la autonomía.
El denominador común es, por tanto, una concepción del envejecimiento activo que va más allá de hacer ejercicio. Se trata de continuar aprendiendo, relacionándose, participando en actividades colectivas y manteniendo vínculos con el entorno.
Una perspectiva especialmente visible en Mañón, donde el programa busca crear espacios de socialización nas parroquias, y en As Pontes, donde la colaboración con asociaciones vecinales permite llevar las actividades a distintos puntos del municipio.
Así, el otoño llega a estos tres municipios con una agenda que demuestra que cumplir años no tiene por qué significar dejar de aprender, moverse, relacionarse o descubrir cosas nuevas.