FERROL 360 | Jueves 10 de abril de 2025 | 9:45
El colectivo ConcienciArte organiza los próximos ‘Paseos conscientes’ en Naraío, una actividad pensada para desconectar del estrés y reconectar con la naturaleza. La propuesta, que se desarrollará los días 12, 13, 17, 18, 19 y 20 de abril a partir de las 10:30 horas, consistirá en caminatas guiadas por los bellos paisajes de los alrededores del castillo y la fervenza de Naraío, con el objetivo de promover el bienestar físico, mental y emocional.
A lo largo del recorrido, los participantes realizarán ejercicios de respiración y prácticas de atención plena, centrándose en los sonidos, las texturas y los aromas del entorno natural. Según explican desde ConcienciArte, esta actividad busca disminuir el ritmo, liberar tensiones y favorecer la calma interior. Además, el paseo culminará con una reflexión grupal y un tentempié en el antiguo muíño de Caetano, donde los asistentes podrán compartir la experiencia en un ambiente relajado.
La actividad tiene un coste de 35 euros e incluye guía especializada. A lo largo de la caminata, los participantes harán un recorrido por el entorno natural que incluye una parada en la fervenza do Castro, un lugar ideal para la contemplación y el disfrute de la naturaleza.
Reducen los niveles de cortisol
Desde ConcienciArte señalan que estos paseos tienen base científica, ya que estudios han demostrado que la conexión con la naturaleza puede reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a disminuir la tensión arterial. Además, estas actividades mejoran la dopamina, un neurotransmisor fundamental para el equilibrio emocional y cognitivo.
Las plazas son limitadas y las inscripciones ya están abiertas. Los interesados pueden obtener más información y reservar su lugar llamando al 626 562 986.
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