FERROL360 | Martes 4 de noviembre de 2025 | 10:59
El Concello de Narón ha abierto el plazo de inscripción para un curso de defensa personal dirigido a mujeres, que se celebrará los días 22 y 29 de noviembre en el Centro Cívico Social do Alto, en horario de 10:00 a 13:00 horas.
La iniciativa, totalmente gratuita, tiene como objetivo ofrecer herramientas prácticas y psicológicas para mejorar la seguridad y la autoconfianza de las mujeres ante posibles situaciones de riesgo.
El curso será impartido por José Rodríguez, instructor policial PSDI (Nº SDR1125) y experto en defensa personal femenina, junto con María Comillas de la Vega, doctora en Psicología.
Durante las sesiones se abordarán aspectos teóricos y prácticos de la autodefensa femenina, incluyendo los seis principios básicos de la defensa personal, la gestión del miedo como herramienta de supervivencia, y diversas estrategias de prevención de situaciones de riesgo.
Las participantes aprenderán a reconocer y anticiparse a posibles agresiones, así como a actuar con decisión, contundencia y determinación, aplicando el método DCD.
Además, se enseñarán técnicas sencillas y efectivas para soltarse de agarres, protegerse y escapar con seguridad.
El programa también incluirá el concepto TVTP (“Todo Vale, Todo Pega”), que enseña cómo utilizar objetos cotidianos como llaves, móviles o bolsos para defenderse.
Asimismo, se ofrecerá información preventiva sobre agresores y contextos de riesgo, basada en datos estadísticos.
Según explicó el instructor, José Rodríguez, «a defensa persoal feminina non debe centrarse só na forza física, senón tamén na prevención, na confianza e na preparación psicolóxica para actuar ante o perigo».
El Concello de Narón invita a participar en esta propuesta a mujeres y niñas mayores de 12 años (estas últimas deberán acudir acompañadas de una adulta), destacando la importancia de la formación en defensa personal como herramienta de empoderamiento y seguridad.
Las inscripciones permanecerán abiertas hasta el 18 de noviembre y podrán realizarse llamando al 633 49 79 90.