FERROL360 | Sábado 27 marzo 2021 | 14:17
El Concello de As Pontes pondrá en marcha a partir del 5 de abril el taller de apoyo emocional Superamos a COVID-19. La propuesta busca paliar los efectos emocionales provocados por la pandemia, promover la adaptación personal y social a la nueva situación y mejorar la calidad de vida de los vecinos y vecinas.
El programa incluye diferentes acciones como el asesoramiento individualizado, talleres de autocuidado y autoestima. Son actuaciones orientadas a mejorar la salud emocional y apoyar el proceso de fortalecimiento personal y social. Para ello se llevarán a cabo procesos de reflexión, análisis y activación, atendiendo a situaciones cotidianas y singulares para reconocer los daños ocasionados por la pandemia.
Esta primera toma de contacto se completará con siete talleres, de dos horas de duración. Uno de ellos se centrará en el cuidado anímico y físico para paliar el estrés y la ansiedad; otro versará sobre el manejo emocional para aprender a identificar, distinguir y reconducir las emociones con el objetivo de gestionarlas de forma saludable.
Otro de los talleres tratará sobre el desarrollo de la resiliencia y adaptación para ser conscientes de las nuevas necesidades y disponer así de nuevas salidas. En el taller de autoestima en época de pandemia aprenderán a simplificar, relativiza y modificar determinadas conductas, creencias erróneas y pensamientos irracionales para ser más optimistas.
Mientras, en el taller de respiración y estiramientos se adquirirán técnicas y ejercicios de relajación, adaptados al perfil de las personas participantes, de cara a favorecer la concentración y eliminación de la tensión muscular.
Finalmente, en el taller de gestión del tiempo se analizará cómo se emplea el tiempo cada día y si existe algún aspecto que se esté descuidando y que sea necesario recuperar para cambiar la fatiga pandémica por tiempo propio. Además, en el taller de tensiones familiares y sociales las personas participantes podrán reconocer la importancia de la autonomía en las relaciones interpersonales y empoderarse a la hora de poner límites a las exigencias de otras personas.
Las personas interesadas en participar en este programa, que cuenta con 12 plazas disponibles, pueden anotarse hasta el 31 de marzo en el departamento de Benestar Social. Es necesario pedir cita previa en el teléfono 627 77 91 29, en horario de 09:00 a 14:00 horas.