FERROL360 | Jueves 26 de febrero de 2026 | 13:13
El Concello de Neda pone en marcha en marzo una nueva actividad dentro de su programación de promoción de la salud: un obradoiro práctico titulado “Cenas rápidas y saludables para el día a día”, pensado para ayudar a la ciudadanía a mejorar su alimentación sin necesidad de invertir horas en la cocina.
La sesión se celebrará el lunes 9 de marzo, en horario de 17:30 a 19:00 horas, en la Casa da Cultura de Neda, y será impartida por la nutricionista Almudena Seijido. La actividad es gratuita, aunque las plazas son limitadas, por lo que el Ayuntamiento ha abierto ya la inscripción online a través de su web y redes sociales.
Herramientas prácticas para mejorar los hábitos diarios
El taller busca ofrecer recursos útiles y aplicables para reducir el consumo de productos ultraprocesados y facilitar una alimentación equilibrada a quienes disponen de poco tiempo. Tras una breve introducción en la que se abordarán las dificultades habituales para organizar las cenas y el impacto del estrés diario en los hábitos alimentarios, la sesión entrará en su parte más práctica.
Seijido explicará las bases de una cena equilibrada, cómo cubrir las necesidades nutricionales sin cocinar en exceso y cuáles son los errores más frecuentes que se cometen a última hora del día.
Organización exprés y cocina inteligente
La segunda parte del obradoiro estará centrada en la práctica: las personas participantes aprenderán a componer cenas rápidas y apetecibles con alimentos habituales, aprovechar sobras y congelados, y combinar ingredientes de forma sencilla y saludable.
Además, se ofrecerán pautas para una organización semanal exprés, con estrategias que permitan no empezar cada jornada desde cero y ganar tiempo sin renunciar a una alimentación equilibrada.
La actividad está dirigida al público adulto. Las personas que necesiten apoyo para formalizar la inscripción podrán acudir directamente a la Casa da Cultura.